本日は、11月18日(金)にテシマデリ＆スクールで開催された

第6回目のハーブ教室の様子をご紹介します。

今回のテーマは

『私だけの癒し　手作りアロマオイル　手足のセルフマッサージ』

講師：坂本　直子先生

です。

アロマセラピーとは、植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）を

用い、自然の香りを体内に取り込むことで、心やからだを癒し

健康や美容にも役立てる自然療法。

アロマは、“芳香”　セラピーは、“療法”　を意味します。

自然の恵みとパワーを、嗅覚と触覚を利用して芳香浴やマッサージなどで

取り込みます。

アーモンドオイルにお好みの精油を２、３種類ブレンドし、各自アロマオイルを

作りました。とっても良い香りで心が落ち着きます♪

アロマオイルを使ってのマッサージ！

お互いの手をマッサージしあったり、先生にマッサージをしてもらったりと癒しのひと時♪

人にしてもらうのはとても気持ち良いですね＾＾

お楽しみのおやつタイムは、黒糖シフォンケーキと黒糖入りクリームチーズを

クラッカーにのせたもの♪　それと坂本先生セレクトのハーブティーです。

黒糖とクリームチーズは相性抜群です！しかも混ぜるだけで簡単に作ることができます！

これからの季節、パーティーメニューのひとつとして活用できそうです＾＾

年末にかけて忙しくなる季節、ハーブと黒糖を使ったおやつで癒しのひと時を

持てると良いですね＾＾