本格的な冬の訪れとともに、いよいよ本格的な受験シーズンがやってきますね。

スタッフの中にも受験生を抱えたお母さんがいますが、

お昼休みに受験の話題が上る事が多くなってきました。

寒くなるこれからの季節、風邪や寝不足からの疲れなど、体調管理が気になります。

特にお子様の体を作る毎日の食事。

体のコンディションを整えたいこの時期は、バランスの良い食事を心がけてあげたいものですね。 

また、「脳のエネルギー源は糖」というのはよく知られていますが、

毎日の勉強でお疲れ気味な受験生には、

バランスの良い食事の中に、良質な糖分を上手に取り入れてあげると、

脳が元気に働いてくれるそうです。

カリウム、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれている

良質な糖、　『黒糖』 は、大切な体の成長期でもある受験生の皆さんには特におすすめなんですよ。

受験生を抱えたスタッフも、「遅くまで勉強を頑張った次の日は、

毎日朝食の時に飲む紅茶やホットミルクに、いつもより多めに黒糖を入れてる」

という話をしていました(^^)
 

　　 
子どもはもちろんですが、大人の私たちも、頭も体もスッキリ！

気持ちよく目覚めて、1日頑張れそうですよね♪
 
「毎日のバランスの良い食事」と「脳の栄養、良質な糖」で、

受験生のみなさんが、元気に、良いコンディションで力を発揮できますように(^^)/