ビタミンCたっぷりのゴーヤは美白効果あり?!
 ゴーヤ…1本 |
(1) ゴーヤは種を取り、薄くスライスして さっと湯通しする
(2) 梅干しは種を取り、包丁でたたいて黒糖と合わせ(1)と和える
作った当日よりも 2～3日後の方が味が馴染むので食べ頃♪
ゴーヤの梅肉和え
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